역류성 식도염 증상과 원인, 치료법 총정리

머리말

 

역류성식도염은 우리나라 사람 10명 중

한명 이상은 갖고 있을 정도로

흔한 위장병입니다.

 

이 글에서는 역류성식도염의 증상과 원인,

식습관과 생활습관에 대해

자세하게 알아보겠습니다.

 

 

 

역류성식도염이란?

 

역류성식도염은 위에서 분비된 위액이

식도로 역류하여

염증을 일으키는 질환을 말합니다.

 

정식명칭은 위식도역류질환이지만,

너무 전문용어 같기 때문에

역류성식도염이라는 이름으로

잘 알려져 있습니다.

 

전체인구의 10%가 역류성식도염을 앓고 있으며,

남성 환자보다 여성 환자의 비율이 더 높습니다.

 

 

 

역류성식도염 증상

 

역류성식도염은 매우 다양한 증상을

동반할 수 있기 때문에

단순히 증상만으로는

역류성식도염을 진단하기는 어려울 수 있습니다.

 

아래의 증상이 한 달 이상 낫지 않는다면

한 번쯤은 역류성식도염을

의심해 보는 것이 좋습니다.

 

 

주요 증상

 

• 가슴쓰림
• 입안에 쓴맛이 지속됨
• 더부룩함
• 왼쪽 갈비뼈 밑 통증
• 기침, 가래가 지속됨

 

역류성 식도염의 증상은

심각하게 생각할 만한

증상이 아니기 때문에

그냥 쉽게 넘기는 경우가 많습니다.

 

대부분의 증상은

목과 가슴의 답답함을

동반하기 때문에

이런 답답함이 한 달 이상 지속되면

역류성식도염일 가능성이 높습니다.

 

 

 

역류성식도염 원인

 

 

식습관

 

과식, 야식, 커피, 자극적인 음식, 밀가루,

고지방식 등의 음식들은

역류성식도염의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

생활습관

 

흡연, 음주, 밥 먹고 바로 눕는 행위,

꽉 끼는 옷 등이

역류성식도염의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

비만

 

역류성식도염의 가장 큰 원인으로,

과체중이나 복부비만이 있다면

반드시 뱃살을 빼야

역류성식도염을 해결할 수 있습니다.

 

 

 

식습관 및 생활습관

 

 

역류성식도염에 좋은 음식

 

역류성식도염에 좋은 음식은

과학적으로 제대로 밝혀진 바가 없습니다.

 

따라서 비만을 조심하면서

먹었을 때 불편감이 없는

자신에게 맞는 음식을 먹는 것이 좋습니다.

 

 

역류성식도염에 좋은 식습관

 

역류성식도염은 뭘 먹는지보다

어떻게 먹는지가 중요합니다.

 

밥을 먹을 때 꼭꼭 씹어먹고,

규칙적인 식사를 하여

위장에 무리를 주지 않는

식습관을 갖는 것이 좋습니다.

 

 

역류성식도염에 좋은 생활습관

 

 

취침 시 왼쪽으로 눕기

 

위가 우리 몸에서 좌측에 자리 잡고 있기 때문에

왼쪽으로 누우면

역류가 적어지는 효과가 있습니다.

 

 

취침 시 상체 높이기

 

상체를 높여주면 물리적으로

역류를 방지할 수 있습니다.

 

역류성식도염 베개를 구매하거나

베개를 여러 개 합쳐서

편안하게 상체를 높이는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

마무리

 

이번 포스팅에서는 역류성식도염의 증상과 원인,

식습관과 생활습관까지 자세하게 알아보았습니다.

 

역류성식도염은 약물치료를 받으면

증상이 쉽게 호전되는 경우가 많으므로,

역류성식도염 증상으로 괴로움을 느낀다면

서둘러 병원에 방문해 치료받는 것이 좋습니다.